青少年正处在长身体、长知识的发育阶段，神经内分泌、免疫系统相对不稳定，因而易受到各种疾病的侵害。有人统计了1020例白癜风患者的发病年龄，10~30岁占总数的62.65%。兰州白癜风医院的专家指出，种种研究表明，青少年时期容易发生白癜风。下面我们一起来了解一些青少年白癜风知识，以便做好疾病的预防和治疗工作。

    一、为什么青少年得白癜风的几率会这么大

    首先，因为青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。挑食、偏食、对身体造成很大的危害。

    白癜风患者平时多吃些豆类食品，如：大豆、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉等。少吃和忌吃含维C德食物，如：桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅，同时还要注意卫生。

    其次，由于青少年面临着学业的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。兰州治疗白癜风最好的医院的专家提醒，青少年要注意适当的给自己放松情绪。

    二、在日常生活中，青少年、小孩、儿童做到以下几点可更多的避免患上白癜风的几率：

    (1)要加强锻炼

    健康的体魄才是革命的本钱哦。

    (2)要合理饮食

    饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。

    (3)适当晒太阳

    阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。

    (4)要保持愉快的心情

    由于精神刺激可以引发白癜风，所以应避免受到任何刺激。

    兰州中研医院的专家提醒广大患者朋友：应尽量避免汗后阳光暴晒，受风；避免长期处于潮湿的环境中；夏天使用风扇，空调前应将汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物；在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。