自己护理白癜风的方法？白癜风是一种因为皮肤局部色素消失后产生的白斑，这种病白斑在早期的时候往往很小，一般有硬币大小，呈浅白色。白癜风造成的白斑在皮肤暴露部位很显眼，要是不及时治疗对患者的心理打击会很大。因此治疗白癜风刻不容缓。长春白癜风医院表示，任何病都有自己忌讳，就比如糖尿病不能吃糖，高血压要减少饮酒等。那么自己护理白癜风的方法？

一：调摄精神，保持乐观情绪

要注意精神调节，保持开朗豁达的胸怀和良好的心态，避免焦虑、忧愁、悲哀、愤怒等不良情绪刺激，注意劳逸结合，避免过度劳累，建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。

二：加强体育锻炼，提高身体机能

白癜风患者平时要注意锻炼身体，增强体质，提高机体免疫功能，避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎等发生而引起病情复发、加重。

三：保护皮肤、避免损伤

平时穿衣宜宽大合身，尤其是内衣、内裤、胸罩不可过紧，并尽可能选用纯棉制品，不可穿用化纤之类；避免外伤、摩擦、压迫皮肤，洗澡时切不可用力搓擦皮肤，以减少损伤；避免接触酚及酚类化合物以及汽油、油漆、沥青等，这些化学物质有引发白癜风病的可能；另外要避免长时间、强烈的日光曝晒，临床上经常看到一些患者常因炎夏外出旅游、军训、出差而诱发或导致白癜风复发、加重。

白癜风病因复杂，不是一纸偏方可以治疗的。白癜风患者不要随意使用偏方进行治疗，尤其是对于白癜风这种疾病了解不足的情况下，盲目进行没有根据的偏方的治疗很有可能不会治好这种疾病，还容易造成疾病的一些发展扩散，患者面对这种疾病需要接受科学专业正规的治疗方法进行治疗。

自己护理白癜风的方法？得了白癜风第一要义就是及时就医，选择专业正规的医院进行治疗，以免胡乱用药带来不必要的伤害，进一步威胁身体的健康。